隨著歲月的流失，加上臉部的運動量不足，容易出現鬆弛、雙下巴等的情況，如果女士的臉一鬆就看起來老！想讓臉回復緊緻，除了狂塗抗老保養品，近年還流行臉部瑜珈，簡單幾個小動作就可以維持臉部的緊實度，在家中煲劇的同時，也要記得讓臉跟著動一動。
改善面形同時美容
臉部瑜珈不只是讓臉部變緊實，通過輕微拉伸臉部肌肉，能幫助壓力釋放。當觸及到一些穴位時，亦可以促進血液流通，讓肌膚獲得更多的氧氣和營養，達致美容的功效。
4個簡單臉部動作
1. 改變臉部輪廓
「Mewing」口腔運動近年在歐美非常流行，最先這是由英國牙醫Dr. Mew提出的，主張調整呼吸方式，和舌頭擺放位置，就可以改變面部輪廓。當我們長時間用嘴呼吸，還有平時舌頭和下巴長期放鬆，都會讓下顎呈現放鬆狀態，因而容易造成鬆弛，甚至可能導致下巴後縮、產生暴牙、戽斗或雙下巴等問題。
要達到「Mewing」的效果，首先要隨時留意保持嘴巴閉上，戒掉用口呼吸的習慣，避免導致臉部變形；舌尖要頂上顎，輕碰上排門牙的後端，整個舌頭貼著上顎，才是放舌頭的正確位置。
2. 眼皮浮腫
相信大家都曾試過，前一晚熬夜或是失眠，隔天眼部就會明顯浮腫，加上黑眼圈與眼袋，令整個人都變得十分憔悴。要改善眼皮浮腫的問題，就要運動全臉的肌肉，從額頭、眼睛、鼻子、臉頰到下巴，都盡量張大並上下伸展，過程中眼睛保持向上看，每次保持5秒，就可以有效伸展眼部肌肉，回復眼周緊緻；另外，亦可以把食指平放在眉毛上，把眉毛向上抬起，同時緊閉變眼，保持3秒後鬆開，亦可紓緩眼皮浮腫的問題。
3. 蘋果肌
不少女生都會追求圓潤而有光澤的蘋果肌，也能讓法令紋較為淡化，看起來顯年輕。可能做出平常漱口的動作，先從左邊口腔鼓起一口氣，維持3秒之後換到右邊，左右不停切換，一段時間後將氣轉到人中，如果有感覺到肌肉酸痛，就代表有做成功。
4. 淡化頸紋
頸部到鎖骨是女性最性感的一帶，如果頸部有細紋，立即洩漏了年齡的秘密！除了塗好防曬，免受紫外線或乾燥傷害使肌膚老化外，抬頭的簡單動作都可以防止頸紋的形成。可以嘟起嘴巴，然後把頭抬到最高，盡量向上伸展，維持5秒後，再向左上方和右上方抬起，全角度伸展頸部。
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