穴位真的有用嗎?

穴位按壓是推拿方法的一種。


原理是運用按壓手法,刺激人體特定的穴位,以激發經絡之氣,從而產生通經活絡、調整人體機能、扶正祛邪的作用。中醫角度認為,人體的穴位最少有三百多個,每一個穴位都有其特別的作用。適當按壓甚至進行針灸能夠有效舒緩個別病症。⁣


雖然從西醫角度對於穴位還沒有太多科學研究,但也沒有否認其作用。所以大家不妨一試呀~⁣

\ 注意事項!/

局部炎症/皮膚損傷者炎症所在位置不適宜穴位按摩,以免刺激腫瘤部位。
皮膚損傷部位,如有紅腫熱痛感染症狀、或患有嚴重的皮膚病,須避免按壓患處

懷有身孕者,合谷穴、三陰交穴不宜按壓

– 按摩餐後1-2小時進行為佳。以坐下或躺臥此等放鬆姿勢進行

– 穴位按摩須持之以恆地進行,才能見到功效!





⁣🔎8個你一定要知道的實用穴位

☺️滋陰養顏穴:三陰交⁣

功效:補脾造升,治療婦科疾病如經痛、月經失調、手腳冰冷等症狀,可保養子宮和卵巢,防止臉部肌肉下垂!⁣

每天用拇指或食指按壓此穴2–3次,每次持續2–3分鐘,使局部產生酸脹感
⚠️ 懷孕期間禁此按壓此穴,因為會震動胎氣,引致滑胎!


🤩消除疲勞穴:湧泉穴⁣

功效:讓人寧心,改善全身的血液循環,對於下半身冰冷而引發的疾病亦有療效。⁣

位於腳底的第二與第三腳趾之間,在第二腳趾底部與腳後跟的中間約三分之一處; 當腳趾往下彎曲時,腳底的凹陷處就是湧泉穴。早晚各一次,按壓5到10秒,每次3–5分鐘
💡 晚上以溫水浸泡雙腳,亦可以剌激湧泉穴喔!


😎亮眼明目穴:晴明穴 ⁣

功效:改善眼睛疲勞、畏光、眼睛腫脹症狀⁣

端坐,用兩手食指按住穴位,上半身稍向前傾,低頭。 呼氣並數2秒,漸漸用力後強按穴位,呼氣並數3秒


😴寧神安眠穴:太衝穴⁣

功效:緩解全身的緊繃和緊張,疏肝理氣,令你更易入睡。

睡覺前連續按壓7次,每次3秒




🤮暈車拜拜穴:神庭穴⁣

功效:紓緩暈眩、頭痛、嘔吐症狀⁣

以大姆指指腹連續按壓6次,每次10秒
⁣💡 也可以防些記憶力減退喔!



🤓提神醒腦穴:勞宮穴⁣

功效:鎮靜安神,開竅醒腦⁣

勞宮穴位於掌心中指和無名指掌骨之間,中指與無名指輕壓掌手,中指和無名指指尖位置。 以拇指指腹按另一手勞宮穴至略感痠麻每日早晚、左右手各按1~3分鐘
💡 左右兩手都有勞宮穴喔!



👙胸部UP UP穴:膻中穴⁣

功效:疏通氣血循環和乳腺,令營養更有效輸送到胸部,產後有催乳功效⁣

按摩膻中穴分揉法和推法,揉用中指端按揉,按壓 5到10 秒,做 3至5 個循環;推用雙手拇指腹自膻中穴向外
⚠️ 按壓記得不要太用力,只要感到痠痠脹脹、微微痠痛的力道就可以了。此外,不要使用指節、按摩器具用力搓揉!



💩便便暢通穴:天樞穴⁣

功效:改善便秘、消化不良、胃脹等症狀,增強腸胃動力,幫助腸道蠕動⁣

樞穴在腹部,橫平臍中,肚臍旁3隻手指的位置,每次按壓持續10秒,至有痠脹感


⁣穴道有助於提升身體許多問題,好好來按按吧~




內容:Crystal @ sorra ⁣( 歡迎新小編🥰 )⁣
美編:Mao @ sorra⁣⁣

*以上成份相關資料以醫生建議為準,sorra建議進行任何療程前先做好資料蒐集❤️⁣


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