濕疹是困擾很多人的皮膚問題,但到底為什麼我會有濕疹?濕疹肌皮膚那麼不穩定,到底要怎麼保養呢?⁣


1. 濕疹是什麼?為什麼我會有濕疹?⁣


濕疹分為三種, 急性、亞急性和慢性。一般的成因是遺傳,接觸外在過敏物質或食用蛋白質類過敏食物所引致,此外,都市人常見的壓力和情緒亦是濕疹惡化的成因。⁣



急性濕疹

  • 常見於嬰兒時期
  • 紅腫、劇烈痕癢,並開始有組織液滲出,看起來比正常的皮膚還要濕的狀態

很多發炎細胞聚集表皮層,和真皮之間導致一些空泡變化,這時候皮膚表面看到的會是紅、腫甚至是滲出一些組織液這個時候就是標準的急性濕疹變化

亞急性濕疹

  • 常見於孩童時期
  • 皮膚看起來稍微增厚,顏色淡紅色至紅色,伴隨皮屑產生

皮膚發炎時天然保濕因子跟生理性的脂質沒辦法順利產生,角質層會更沒辦法抓住水分變得更乾。濕度不足的角質層無法正常代謝,變得越來越厚,容易出現整片的脫屑

慢性濕疹

  • 常見於青少年時期
  • 急性、亞急性反覆發作,出現慢性炎症症狀,導致表皮增生、變厚、掉屑

隨著發炎反覆發生,這個惡性循環就會更嚴重,最後皮膚會變得不紅,甚至是有點暗沉,摸起來比起正常的地方更厚,有時候甚至會又厚又粗,像是長繭一樣,皮屑也變得更多,這時就代表進展到慢性濕疹(Chronic Eczema)




2. 種濕疹的對應策略

  • 急性濕疹 👉🏼 避免誘發的因子,並且開藥進行消炎、止癢、預防感染,避免急性濕疹嚴重發炎或反覆發作⁣
  • 亞急性濕疹 👉🏼 有濕疹的體質,需避免各式的誘發因子,並且強化保濕,希望讓已經受損的表皮能 慢慢復原⁣
  • 慢性濕疹 👉🏼 積極保濕,讓新長出的角質能逐漸取代受損的角質,回到健康的皮膚狀態⁣


3. 濕疹肌一定要維持的好習慣⁣


  • 溫和清潔

使用溫和的清潔產品或用清水。

清洗的水溫不宜過熱,微涼到微溫的溫度。清潔的時間不宜過長,過長反而會令皮膚更乾燥哦!建議用雙手搓洗,不必使用任何清潔用的工具,否則反而會讓表皮受損


  • 保持空氣濕度

做好居家環境清潔 。 使用空氣清淨機,控制家中的相對濕度在 50-60% 左右 。


  • 注意日常飲食習慣

刺激性的食物,例如酒精或辛辣的食物,很容易刺激微血管擴張


  • 選對成分 適當潤膚!⁣

早晚各一次,濕疹位置若較乾,可多次使用,有關成分會在下頁詳細解釋~




4. 濕疹肌的「好壞成分」⁣

❤️好的成分❤️⁣

CBD(萃取自大麻植物), 植物油(乳木果油/椰子油等), 燕麥, 大麻籽油(Hemp Seed Oil)


  • CBD(萃取自大麻植物)

近年有文獻及研究指出,CBD能平衡內源性大麻素系統,亦有調節情緒、痛感受體等功效,因此能舒緩痕癢和痛楚。

另外CBD亦有抗炎功效。它能抑制金黃葡蔔球菌滋長,擊退炎性細胞,透過調節ECS,幫助減少皮膚過敏反應。CBD富含脂肪酸,能填補皮膚細胞縫隙,滋潤保濕


  • 植物油(乳木果油/椰子油等)

天然的植物油因為成份單一,結構穩定,對敏感肌較好


  • 大麻籽油(Hemp Seed Oil)

另外一個很受濕疹肌喜愛的人氣成份就是大麻籽油 (Hemp seed oil / Cannabis sativa seed oil)!

其強效舒緩力加上豐富的不飽和脂肪酸、維他命E,是紓緩保濕鎖水的好幫手,令大麻籽油成為各大品牌產品配方的新寵兒。 而大麻籽經小鑊炒熟後可入藥,就是清熱涼茶常見的「火麻仁」呢!

CBD(大麻二酚)和大麻籽油名字雖然有「大麻」二字,但這兩個成份並不會造成上癮,也當然不會讓您high起來!


⚠️濕疹肌要避開「高危成分」⚠️⁣

酒精, 香料, 羊毛脂, 防腐劑, 化學防曬劑BENZOPHENONE⁣



  • 防腐劑

護膚品中常見的防腐劑,PARABENS、METHYLISOTHIAZOLINONE等都屬於防腐劑的一種用在皮膚,尤其是傷口上,有機會刺激皮膚,引起泛紅及紅疹


  • 羊毛脂

常見於護膚品中的保濕劑和柔軟劑,但濕疹、敏感肌或皮膚有傷口的人要慎用,因為其有機會引起皮疹及紅腫等過敏反應

  • 酒精

容易對皮膚造成刺激,甚至會給傷口帶來痛感,濕疹人士要小心避開

( 酒精應分為甲醇及乙醇,乙醇不算是酒精,但在成份表中的通用成份叫做Alcohol)


  • 香料

CITRAL、LINALOOL和BENZYL BENZOATE都是一些市面上常見的香料成方,濕疹皮膚在接觸香料成方後有機會令皮膚出現紅疹及泛紅情況


  • 二苯甲 – BENZOPHENONE 化學防曬劑

常見於化學防曬中,在接觸傷口後有機會引起過敏反應




內容:Cynthia @ sorra ⁣⁣
美編:Mao @ sorra⁣

*以上內容由網上資料整理而成,並不代表專業意見,Sorra建議遇上嚴重皮膚問題時,應該求醫及時治理。⁣



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