濕疹是困擾很多人的皮膚問題，但到底為什麼我會有濕疹？濕疹肌皮膚那麼不穩定，到底要怎麼保養呢？
1. 濕疹是什麼？為什麼我會有濕疹？
濕疹分為三種， 急性、亞急性和慢性。一般的成因是遺傳，接觸外在過敏物質或食用蛋白質類過敏食物所引致，此外，都市人常見的壓力和情緒亦是濕疹惡化的成因。
急性濕疹
- 常見於嬰兒時期
- 紅腫、劇烈痕癢，並開始有組織液滲出，看起來比正常的皮膚還要濕的狀態
很多發炎細胞聚集表皮層，和真皮之間導致一些空泡變化，這時候皮膚表面看到的會是紅、腫甚至是滲出一些組織液這個時候就是標準的急性濕疹變化
亞急性濕疹
- 常見於孩童時期
- 皮膚看起來稍微增厚，顏色淡紅色至紅色，伴隨皮屑產生
皮膚發炎時天然保濕因子跟生理性的脂質沒辦法順利產生，角質層會更沒辦法抓住水分變得更乾。濕度不足的角質層無法正常代謝，變得越來越厚，容易出現整片的脫屑
慢性濕疹
- 常見於青少年時期
- 急性、亞急性反覆發作，出現慢性炎症症狀，導致表皮增生、變厚、掉屑
隨著發炎反覆發生，這個惡性循環就會更嚴重，最後皮膚會變得不紅，甚至是有點暗沉，摸起來比起正常的地方更厚，有時候甚至會又厚又粗，像是長繭一樣，皮屑也變得更多，這時就代表進展到慢性濕疹（Chronic Eczema）
2. 種濕疹的對應策略
- 急性濕疹 ???????? 避免誘發的因子，並且開藥進行消炎、止癢、預防感染，避免急性濕疹嚴重發炎或反覆發作
- 亞急性濕疹 ???????? 有濕疹的體質，需避免各式的誘發因子，並且強化保濕，希望讓已經受損的表皮能 慢慢復原
- 慢性濕疹 ???????? 積極保濕，讓新長出的角質能逐漸取代受損的角質，回到健康的皮膚狀態
3. 濕疹肌一定要維持的好習慣
- 溫和清潔
使用溫和的清潔產品或用清水。
清洗的水溫不宜過熱，微涼到微溫的溫度。清潔的時間不宜過長，過長反而會令皮膚更乾燥哦！建議用雙手搓洗，不必使用任何清潔用的工具，否則反而會讓表皮受損
- 保持空氣濕度
做好居家環境清潔 。 使用空氣清淨機，控制家中的相對濕度在 50-60% 左右 。
- 注意日常飲食習慣
刺激性的食物，例如酒精或辛辣的食物，很容易刺激微血管擴張
- 選對成分 適當潤膚！
早晚各一次，濕疹位置若較乾，可多次使用，有關成分會在下頁詳細解釋～
4. 濕疹肌的「好壞成分」
❤️好的成分❤️
CBD(萃取自大麻植物), 植物油（乳木果油/椰子油等）, 燕麥, 大麻籽油（Hemp Seed Oil）
- CBD(萃取自大麻植物)
近年有文獻及研究指出，CBD能平衡內源性大麻素系統，亦有調節情緒、痛感受體等功效，因此能舒緩痕癢和痛楚。
另外CBD亦有抗炎功效。它能抑制金黃葡蔔球菌滋長，擊退炎性細胞，透過調節ECS，幫助減少皮膚過敏反應。CBD富含脂肪酸，能填補皮膚細胞縫隙，滋潤保濕
- 植物油（乳木果油/椰子油等）
天然的植物油因為成份單一，結構穩定，對敏感肌較好
- 大麻籽油（Hemp Seed Oil）
另外一個很受濕疹肌喜愛的人氣成份就是大麻籽油 (Hemp seed oil / Cannabis sativa seed oil)！
其強效舒緩力加上豐富的不飽和脂肪酸、維他命E，是紓緩保濕鎖水的好幫手，令大麻籽油成為各大品牌產品配方的新寵兒。 而大麻籽經小鑊炒熟後可入藥，就是清熱涼茶常見的「火麻仁」呢！
CBD（大麻二酚）和大麻籽油名字雖然有「大麻」二字，但這兩個成份並不會造成上癮，也當然不會讓您high起來！
⚠️濕疹肌要避開「高危成分」⚠️
酒精, 香料, 羊毛脂, 防腐劑, 化學防曬劑BENZOPHENONE
- 防腐劑
護膚品中常見的防腐劑，PARABENS、METHYLISOTHIAZOLINONE等都屬於防腐劑的一種用在皮膚，尤其是傷口上，有機會刺激皮膚，引起泛紅及紅疹
- 羊毛脂
常見於護膚品中的保濕劑和柔軟劑，但濕疹、敏感肌或皮膚有傷口的人要慎用，因為其有機會引起皮疹及紅腫等過敏反應
- 酒精
容易對皮膚造成刺激，甚至會給傷口帶來痛感，濕疹人士要小心避開
( 酒精應分為甲醇及乙醇，乙醇不算是酒精，但在成份表中的通用成份叫做Alcohol)
- 香料
CITRAL、LINALOOL和BENZYL BENZOATE都是一些市面上常見的香料成方，濕疹皮膚在接觸香料成方後有機會令皮膚出現紅疹及泛紅情況
- 二苯甲 – BENZOPHENONE 化學防曬劑
常見於化學防曬中，在接觸傷口後有機會引起過敏反應
內容：Cynthia @ sorra
美編：Mao @ sorra
*以上內容由網上資料整理而成，並不代表專業意見，Sorra建議遇上嚴重皮膚問題時，應該求醫及時治理。
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