你身邊也有很「佛系」的朋友,什麼護膚都懶得做嗎?

原來日本真的流行一種「佛系保養法」,聲稱什麼也不做就能擁有好皮膚!⁣讓我們一起來看看吧~



肌斷食是近年開始流行的一個護膚法,來自日本的美容整形外科醫生宇津木龍認為,我們平日用的產品都對皮膚有害,所以提出一個非常備受爭議性的「極簡美肌法」:

只用清水、純皂、凡士林,不做額外的護膚程序。⁣





宇津木龍一醫生認為,我們平日用的產品都對皮膚有害 :

  • 過度清洗 > 破壞表面防護 > 造成細紋與鬆弛問題
  • 摩擦刺激 > 傷害肌膚 > 造成黑斑問題
  • 防腐劑 > 殺死常在菌 > 造成敏感問題
  • 界面活性劑&油 > 破壞表面防護 > 造成毛孔粗大與發炎問題
  • 水份 > 破壞肌膚 > 造成乾燥問題





適合「肌斷食」的人⁣ :



1. 護膚程序太過冗長,「只求心安」地用了過多不必要的產品的人⁣

2. 天天化妝,從來沒有給皮膚喘息的機會的人⁣
(注意:如果你有特別的皮膚問題,例如濕疹或乾燥脫皮問題的話,記得先諮詢醫生哦!)



適應期」⁣:

網絡上的「肌斷食」例子很多,有成功也有失敗的,不過可以確定的是每個「肌斷食」過程都需要經過一段適應期,通常為一個月以上,視乎體質和本身對護膚品的依賴性。適應期中的反應人人不同,有人會非常乾燥、有人會爆痘痘,也有人什麼事也沒有,所以準備進行「肌斷食」的你,要有這一個心理準備呀~⁣





肌斷食」的「三不」原則 :


不使用化妝品

  • 盡量不化妝或選擇礦物粉狀化妝品


不摩擦臉部肌膚

  • 不塗過多的保養品
  • 乾燥的話使用少量凡士林


不過度清洗

  • 只用清水/純皂洗面





肌斷食」的啟示⁣


肌斷食對很多人來說可能不太現實,但是還是有值得參考的地方:⁣


1. 重新檢視自己的護膚程序,省略不必要的產品⁣
2. 偶爾可以不化妝,讓皮膚休息一下⁣
3. 購買一個產品之前,先不要衝動,先了解成份和背後原理⁣
4. 可以的話,盡可能先用試用裝⁣




你身邊也有一個「佛系」懶朋友嗎?他/她的皮膚有怎麼樣?
留言告訴我們!


參考資料:《肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!》⁣


✨喜歡我們的內容記得Like Follow 分享 收藏~
✨⁣ 歡迎留言inbox告訴我們你的美妝問題 💌⁣
♡ @sorra.hk ♡ 一起學做更美的自己 ♡⁣